Памятка для родителей и воспитателей

Профилактика двигательного дефицита у дошкольников

Каждый человек знает - физкультура и спорт полезны для здоровья. Невозможно представить здорового ребёнка неподвижным, хотя, к сожалению, малоподвижные дети всё чаще встречаются среди воспитанников детских садов.

Движение - врождённая, жизненно необходимая потребность человека.  В раннем и дошкольном возрасте, когда формируются все основные системы и функции организма, полное удовлетворение этой  потребности особенно важно.
Без движений ребёнок не может вырасти здоровым!

Для профилактики двигательного дефицита важно:

• укрепить здоровье ребенка;
• заинтересовать ребенка активно двигаться; 
• организовывать и проводить активный отдых;
• развивать физические качества;
• повышать функциональные возможности организма;
• устранять нарушения осанки, зрения, дефекты плоскостопия;
• формировать устойчивую психику ребенка;
• повышать устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов среды.

Двигаясь, ребёнок познаёт окружающий мир, учится  целенаправленно действовать в нём. Движения – первые истоки смелости, выносливости, решительности малыша.

" Утро "

На утро планируем игры малой или средней активности. Для повышения работоспособности детей после сна очень важна утренняя гимнастика. Проводим ее в традиционной, игровой форме, используем различные предметы, музыкальное сопровождение.
"День" 

Положительный оздоровительный эффект возможен только при регулярном проведении физкультурных занятий, которые проходят на фоне позитивных ответных реакций ребёнка. В каждое занятие включаем упражнения для улучшения осанки и развития гибкости позвоночника.

Для предупреждения утомляемости проводим динамические паузы, физкультминутки, пальчиковые игры.

"Прогулка".

 В течение дня прогулка организуется дважды: утром и вечером. Прогулка благоприятное время для организации самостоятельной двигательной активности детей.
Игры на прогулке могут содержать интересные двигательные игровые задания. У старших дошкольников популярны игры - эстафеты, игры с правилами, элементами соревнования.

"Вторая половина дня".
После дневного сна рекомендуется бодрящая гимнастика, которую дети выполняют лёжа или сидя в постели.

"В выходные дни"
 Что поможет вовлечь ребенка в "движение"? Езда на велосипеде, лыжные прогулки, катание с горки на санках, плавание в реке, закаливание воздухом, водой, солнцем, бег  лесу, парку,  туристическими походы с рюкзаком и палаткой, игра в хоккей, бадминтон, футбол.

Движения, даже самые простые, формируют быстроту и лёгкость. В процессе двигательной деятельности формируется самооценка дошкольника. 

Помните! Для формирования здорового образа жизни ребенка необходим доброжелательный микроклимат в семье и обязательно пример родителей!