Как выбрать вид спорта для ребенка?

         С самого момента рождения родители стремятся развивать своего ребенка. Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос здоровым и сильным. Итак, решено: надо заниматься спортом! Но каким именно?  Сейчас, по счастью, у нас постепенно утверждается мода на здоровый образ жизни. Так что выбор спортивных секций, школ и клубов достаточно велик.

Командные игры

Этот вариант лучше всего подойдет открытым для контакта, общительным детям. Или же, наоборот, малышам, нуждающимся в развитии этой черты характера. Девочкам обычно рекомендуют попробовать себя в баскетболе, гандболе, волейболе, но отдавать малышку, например, в женский хоккей большинство даже увлеченных этим видом спорта родителей считают нецелесообразным.

Многие мальчишки с удовольствием погоняют в футбол или побросают мяч в баскетбольную корзину. Так что, если у вас нет четких приоритетов среди спортивных видов, возможно, стоит начать именно с этих. Профессиональные тренировки начинают обычно с 5 лет. Как правило, мальчишкам нравится много движения и общения, да и к тому же в футбол, как и в хоккей, у нас в стране «играют настоящие мужчины».

Лыжи

         Специалисты рекомендуют детям начинать знакомство с зимними видами спорта с традиционных лыж. Этот вид спорта особенно хорош с точки зрения закаливания, ведь ребенок постепенно привыкает к постоянному свежему воздуху, развиваются все мышцы (прежде всего ног), координация движений.

         Фигурное катание

Очень красивый и зрелищный вид спорта, которым легко увлекаются и мальчики, и девочки. Несмотря на внешнюю простоту и красоту, относится к наиболее сложным.. Именно здесь особенно сильно чувствуется жесткая конкуренция. Хорошо развиваются мышцы ног, рук как у парников, так и сольных танцоров на льду, координация, грация.

Боевые искусства

Сюда относятся дзюдо, самбо, карате, айкидо, ушу и другие единоборства. Эти виды спорта развивают координацию движений, мускулатуру, учат малыша быстро реагировать и правильно падать. Девочки занимаются боевыми искусствами с не меньшей охотой, чем мальчики. Это неудивительно: в наше время умение постоять за себя очень полезный навык.

 Теннис

   Во время занятий работают практически все группы мышц, хорошо развивается координация движений. Этот вид спорта помогает выработать у ребенка столь необходимые в жизни качества, как упорство и настойчивость. 

Танцы

Хотите найти более простой и безопасный путь приобщения вашего ребенка к спорту? Начните с обычных танцев. К танцам относятся: спортивные танцы, аэробика, разновидности современных танцев Кто знает, может, это призвание вашего ребенка?

Это очень важно!

К выбору вида спорта нужно отнестись предельно внимательно. Важно, чтобы он соответствовал характеру ребенка. Нельзя давить на малыша, через силу заставлять его ходить в спортивную секцию, ведь спорт должен приносить радость. Попробуйте выявить и развить все позитивное, что досталось ему от рождения. Не стоит корить малыша, если он, полгода проходив в секцию, вдруг откажется продолжать занятия. Сначала попробуйте разобраться в ситуации. Возможно, дело в социально- коммуникативных отношениях внутри коллектива.

А может быть, ребенок не смог найти с тренером общий язык. Не бойтесь попросить у преподавателя разрешения присутствовать на занятиях, поговорите с тренером по душам. Скорее всего, вы поймете, в чем суть конфликта. А вообще психологи считают, что дети часто лет до 10 не могут определиться, какому же виду спорта им хотелось бы посвятить себя.

Но главное, чтобы малыши хотели заниматься, ведь спорт – это здоровье!

         Водные виды спорта

Вот эта стихия подходит всем без ограничения. Еще не научившиеся ходить малыши именно здесь постигают спортивные азы. Сами родители, отправляя ребенка в секцию плавания, прыжков в воду, синхронного плавания или водного поло, уверены, что именно благодаря спортивным водным процедурам у детей вырабатывается хорошая осанка и крепкие мышцы, а главное—ребенок научится плавать! Что уж говорить о роли закаливания!

Гимнастика

         Она может стать первой ступенью в занятиях любым другим видом спорта  и начинать тренировки можно уже с 3 дет. Вот куда специалисты смело рекомендуют родителям отдавать детей. Ведь этот вид спорта развивает практически все: осанку, координацию, мышцы, характер, грацию, стройность. Особенно гимнастика любима и популярна среда девочек. Кроме того, гибкость, сформированная во время занятий, сохраняется у девочки на всю оставшуюся жизнь, придавая походке легкость и грацию.      

Рекомендовано для родителей детей общеразвивающих групп и групп компенсирующей направленности

Семинар "Тенденции развития Чир спорта"

 Участие в 61-ой легкоатлетической эстафете, посвященной Дню Победы в Великой Отечественной войне

Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика благотворно действует на весь организм ребенка, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние. Как правило, дети охотно занимаются утренней гимнастикой вместе с родителями, главное контролировать интенсивность нагрузки с учетом возраста и физического развития малыша, а также постоянно проявлять выдумку и, время от времени, разнообразить используемые упражнения.

Утреннюю гимнастику желательно проводить на свежем воздухе, если это невозможно, то в хорошо проветренном помещении, при температуре 16-17°С. Для упражнений, выполняемых сидя или лежа, необходимо иметь гимнастический коврик. Заниматься можно босиком, минимум одежды, стесняющей движения.

Поднимитесь сами, разбудите малыша (если он не разбудил Вас), откройте форточку или окно, включите музыку и, пожалуйста, набирайтесь бодрости и здоровья.

При выполнении упражнений, нужно научить ребенка правильному дыханию – малыш должен дышать глубоко, ровно и спокойно, делая полный выдох. Также необходимо следить, чтобы ребенок не делал лишних движений в суставах. Упражнения подбираются с таким расчетом, чтобы в них принимали участие основные мышечные группы и системы детского организма.

Примерная схема комплекса утренней гимнастики:

·        Потягивание;

·        Ходьба (на месте или в движении);

·        Упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса;

·        Упражнения для мышц живота и туловища;

·        Упражнения для мышц ног (приседания и прыжки);

·        Упражнения общего воздействия с участием мышц рук и ног (махи, выпады);

·        Упражнения для силового характера;

·        Упражнения ни расслабление;

·        Дыхательные упражнения;

При подборе упражнений особое внимание необходимо уделять их доступности для ребенка и разнообразию. Комплексы упражнений рекомендуется менять, в зависимости от заинтересованности ребенка, раз в месяц, начиная заменять упражнения через 3 недели начала занятий. Эффективность утренней гимнастики с детьми возрастает, если в нее включены упражнения с предметами: гантели, гимнастической палкой, скакалкой, мячом и т.д.

Утренняя гимнастика не только «пробуждает» организм, но и оказывает определенный тренирующий эффект. После зарядки можно предложить ребенку легкий бег, а затем рекомендуется принять водные процедуры.

В связи со сложившейся санитарно-эпидемиологической обстановкой на территории Российской Федерации переносятся сроки проведения Фестиваля ВФСК ГТО. Но мы не отчаиваемся! Тренируемся и готовимся дома!  Как правильно выполнять норматив? Посмотрите видео вместе с ребенком:

Наклон вперед https://www.youtube.com/watch?v=d2yZH4R2e7Q#action=share

Поднимание туловища (пресс)

 https://www.youtube.com/watch?v=seL_eGouFv8#action=share

Прыжок в длину с места https://www.youtube.com/watch?v=reI88IvAqxY#action=share

Сравните показатели вашего ребенка с нормативами выполнения комплекса ГТО

 

Тренируйтесь и Ваши показатели непременно порадуют Вас!  Успехов в спорте!

Жду на сайте "Физкультик!"
https://sites.google.com/site/fizkultiki/home/a-u-mena-est-blog

Презентация Олимпиада в нашем саду