Физкультурная страничка инструктора по физической культуре

 Игра в мяч

Мяч – удивительная, самая древняя и любимая игрушка народов мира. Играют с ним и самые маленькие ребятишки, и взрослые. В античные времена мяч обожествляли, он был самым совершенным предметом, ассоциировался с Солнцем и обладал, по мнению греков, его силой и волшебством.

Немного истории

     Интересно, что древние забавы с мячом не являлись просто играми. Они связывались с магическими ритуалами. Так, в египетском футболе каждая команда была призвана играть на стороне своего бога, и победа одерживалась тоже во имя богов. Материал для изготовления мячей использовали самый разнообразный. Его могли плести из тростника, вырезать из дерева, коры, скручивали из тряпок, шили из шкур животных. При этом греки набивали кожаные мячи мхом или перьями птиц, римляне — семенами плодов инжира.

     Римляне были первыми, кто придумал надувать мяч воздухом. Подобные мячи изготавливались из мочевых пузырей животных, которые сверху обшивались кусками кожи. Мяч из резины «прискакал» в Европу из Центральной Америки. Коренные жители (индейцы) делали его из смолы, которую добывали из разрезов коры каучуковых растений. Каучуковый мяч попался на глаза мореплавателю Христофору Колумбу. Его удивило, что большой и тяжёлый мяч так высоко подпрыгивает при ударе о землю. Знаменитый путешественник привёз каучуковый мяч в Испанию. И упругий мяч покорил весь цивилизованный мир.

Игры с мячом для детей до 3 лет

В 2-3 года предложите малышу скатить мячик с горки или какой-либо возвышенности. Дети очень любят такие игры. В этом движении ещё не требуется толчка мяча, и катание его можно совершать в любом направлении. Затем покажите, как катить мяч по определённому пути: между игрушками «змейкой», по узкой дорожке. Для успешного прокатывания учите направлять мяч вперёд, стараясь, чтобы он не уклонялся в сторону, толчок при этом должен быть сильным и уверенным. А ещё малышу очень понравится катать вместе с вами мячик друг другу сидя на полу, закатывать его в лунку, забрасывать в корзину.

Ловля мяча ещё сложна для малыша-трёхлетки. Но стоит попробовать! Возьмите лёгкий резиновый или надувной мяч среднего размера, бросьте его малышу с небольшого (50-70 см) расстояния — лови! Он, конечно же, не сможет, так как не знает, как это сделать.

Но, видя, как это делаете вы, широко расставит ладошки. Мяч, пролетев между ними или ударившись о ладошки, упадёт. Но поддержите малыша в его стараниях, шутя, поругайте озорной мячик за непослушание. И после многих попыток, пусть и с небольшого расстояния, малыш поймает мячик руками, прижмёт его к груди. А после первой удачи их будет всё больше.

Можно поиграть с малышом «в футбол». И не беда, что, скорее всего, первым «тренером» по футболу будет мама или бабушка (папа на работе!). Главное для малыша не техника игры, а разнообразие дви­жений и эмоциональные впечатления. Возможно, вначале ребёнок не раз промахнется мимо мяча, однако после нескольких попыток он всё же сможет попасть по нему и «забить» вам гол. Разделите восторг малыша, похвалите его, окунув в тепло своих глаз.

А как здорово просто подбрасывать яркий мячик вверх или бросать в любом направлении! Предложите ребёнку забросить мячик «на облачко», добросить «до солнышка» поначалу без ловли. Выполняя бросок, ваш малыш активно выпрямится, как бы потянется за мячиком. При этом укрепляются мышцы плечевого пояса, «растягивается» позвоночник, улучшается осанка.

Когда ребенку 4-6 лет

Подбрасывать и ловить — более сложные движения, требующие хорошего глазомера. Эти движения предложите малышу около четырёх лет. Посоветуйте бросать мяч не высоко, прямо перед собой, тогда его легче поймать.

Ребёнку пяти лет можно показать, как бросать мяч о землю, стену, стараясь поймать его, отбивать без ловли. Успех в отбивании мяча во многом зависит от состояния поверхности, поэтому выполнять его лучше на асфальтовой дорожке, плотной ровной площадке. Ребёнку интересно вращать мячик на месте вокруг своей оси. Для этого больше подойдёт мяч с чётким, ярким, лучше геометрическим, рисунком.

На шестом году ребёнку интересны все упражнения с мячом, выполняемые им ранее с некоторым усложнением (прокатывать мяч между предметами, катить и бежать за ним, подбрасывать вверх и ловить несколько раз подряд, бить об асфальт и ловить его; бросать вдаль разными способами: сверху, снизу, из-за плеча, друг другу — и ловить, бросать мяч в вертикальную мишень и горизонтальную цель, бросать мяч на расстояние). Обратите внимание, чтобы ребёнок выполнял упражне­ния попеременно правой и левой рукой. Это очень важно не только для гармоничного развития рук, но и для профилактики нарушений осанки. Игры эти можно проводить в виде занимательных соревнований папы, мамы и ребёнка: кто дальше бросит, кто большее количество раз попадёт в «окошко», обруч и т.п.

Можно играть в различные игры, придумывая новые «задания» для мячика. Малыш начнёт экспериментировать, показывать новые упражнения и игры с мячом, чем, несомненно, вас порадует и удивит. Не стоит сердиться, если ребёнок немного пошалит. Побалуйтесь чуть-чуть и вы! Совместные шалости внесут в отношения тепло и взаимопонимание.

Мяч и ребенок 7 лет

На седьмом году жизни дети проявляют большой интерес к спортивным играм. Баскетбол, футбол, ручной мяч, русская лапта, хоккей на траве, настольный теннис… Во все это он вполне уже сможет играть. Организуйте мини-команды из сверстников вашего ребёнка по 2-3 человека и…играйте!

В спортивных играх ребёнок не только сможет реализовать свои двигательные умения в новых условиях, но и научится решать разнообразные тактические задачи, тренировать внимание, память, быстроту мышления. Можно также познакомить ребёнка с разнообразием мячей для спортивных игр: маленький резиновый и теннисный диаметром 5-6 см, среднего размера диаметром 8-12 см, большой диаметром 18-20 см. Для некоторых упражнений и игр лучше использовать надувной мяч (очень хорош для игр на воде) или волейбольный. Кстати, ребёнку дошкольного возраста и в футбол лучше играть волейбольным мячом. Проследите, чтобы мячи были упругими и хорошо отскакивали от земли или стены.

А такие увлекательные, но немного забытые игры с мячом, как «съедобное-несъедобное», «штандер», «картошка», «выбивалы»? Предложите их своему ребёнку и его друзьям, поиграйте в различные игры с мячом вместе с ними. Заряд бодрости получат все — и дети, и взрослые. При этом вы упрочите свой авторитет и, несомненно, увидите в глазах своего ребёнка восхищение.

Важнейшее условие игр (и не только с мячом) — улыбка, радость, похвала, ваша искренняя заинтересованность. Играйте с удовольствием. Овладев же некоторыми приёмами различных игр с мячом, ребёнок почувствует себя более уверенным, более взрослым, более сильным, ловким, самостоятельным.

Упражнения и игры с мячами разного веса и объёма помогут развитию не только крупных, но и мелких мышц обеих рук, увеличат подвижность суставов, разработают пальцы и кисти, что чрезвычайно важно для деток, готовящихся к обучению в школе. Как видите, почти всё, что нужно для гармоничного физического развития вашего ребёнка, способен дать ему мяч — такой «простой и озорной». Только подружите их!

 

Рекомендовано для родителей детей общеразвивающих групп

и групп компенсирующей направленности

 

«Дыхательная гимнастика для оздоровления детей»

Упражнения на дыхание укрепляют дыхательную мускулатуру, развивают подвижность грудной клетки, способствуют углублению дыхания и устойчивости ритма дыхания, увеличению жизненной емкости легких. Они способствуют полноценному физическому развитию детей, являются профилактикой заболеваний дыхательной системы. Также дыхательные упражнения помогают повысить возбудимость коры больших полушарий мозга, активизировать детей на занятии. Вот почему в комплекс физкультурно-оздоровительных упражнений необходимо включать дыхательную гимнастику. Особенно важно применение дыхательной гимнастики для детей с ОВЗ.

         Дыхательная гимнастика в дошкольном возрасте направлена на повышение общего жизненного тонуса ребенка и сопротивляемости, закаленности и устойчивости его организма к заболеваниям дыхательной системы.

          При составлении комплексов дыхательной гимнастики необходимо учитывать:

ü эффективность каждого упражнения для закаливания и оздоровления детей в условиях дошкольного учреждения;

ü доступную степень сложности упражнений для детей разного возраста;

ü степень влияния упражнений на укрепление дыхательной мускулатуры.

           Дыхательные упражнения могут проводиться во время утренней гимнастики и повторно на прогулке, на физкультурных занятиях, а также включаться в комплексы гимнастики после дневного сна.

 

Техника выполнения дыхательных упражнений.

          В основу методики проведения занятий положено применение специальных статических и динамических дыхательных упражнений. Основу дыхательных упражнений составляет упражнение с удлиненным и усиленным выдохом на фоне общеукрепляющих и общеразвивающих физических упражнений. Этого можно достичь с произнесением гласных звуков (а-а-а, у-у-у, о-о-о) шипящих согласных (ж и ш) и сочетаний звуков (ах, ух, фу). Эти дыхательные упражнения желательно проводить в игровой форме (жужжит пчела, гудит самолет, стучат колеса поезда и т. д.).

Помещение, в котором находится ребенок, всегда должно быть хорошо проветрено: в чистом воздухе меньше микробов, уменьшается риск заболевания.

           Занятия рекомендуется проводить в облегченной одежде, при температуре воздуха не выше 17-20 градусов. Продолжительность занятий от 10-12 до 30 минут в зависимости от возраста детей и периодичности занятий. Занятия могут проводиться педагогом, инструктором, воспитателем или медицинским работником дошкольного учреждения.

Нагрузка постепенно увеличивается за счет увеличения числа повторений и усложнения упражнений.

 

Комплекс упражнений для развития носового дыхания.

1.   Плотно закрыть рот, прижав одну ноздрю пальцем, медленно вдыхать и выдыхать воздух через другую (и наоборот).

2.       Вдох одной ноздрей (другая прижата), выдох другой (первая прижата).

3.       Вдох медленный ртом, толчкообразный выдох носом.

4.       Вдох и выдох через сомкнутые губы (углы рта растянуты).

5.       Сомкнув губы надуть щеки, после чего, прижав кулак и к щекам, медленно выдавить воздух через сжатые губы.

6.       Вдох носом. На выдохе медленно произнести звук «м-м-м».

 

Перечень упражнений дыхательной гимнастики

для групп с ОВЗ:

 

«Часики»

Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторить 10—12 раз.

«Трубачи»

Сидя на стуле, кисти рук сжать в трубочку, поднять вверх. Медленный выдох с громким произнесением звука «п-ф-ф-ф-ф». Повторить 4—5 раз.

«Помаши крыльями, как петух»

Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, а затем похлопать ими по бедрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку». Повторить 5—6 раз.

«Каша кипит»

Сидя на стуле, одну руку положить на живот, другую на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в грудь — вдох, опустить грудь (выдыхая воздух) и выпятить живот — выдох. При выдохе громкое произнесение звука «ф-ф-ф-ф». Повторить 3—4 раза.

«Насос»

Встать прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Вдох, затем наклон туловища в сторону. Выдох, руки скользят, при этом громко произносить «с-с-с-с!» Выпрямление — вдох, наклон в другую сторону с повторением звука. Повторить 6—8 раз.

«Паровозик»

Ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая «чух-чух- чух». Повторять в течение 20—30 секунд.

«На турнике»

Стоя, ноги вместе, гимнастическую пачку держать в обеих руках перед собой. Поднять пачку вверх, подняться на носки — вдох, пачку опустить назад на лопатки — длинный выдох с произнесением звука «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3—4 раза.

«Партизаны»

Стоя, палка (ружье) в руках. Ходить, высоко поднимая колени. На 2 шага — вдох, на 6—8 шагов — выдох с произнесением слова «ти-ш-ш-ш-ше». Повторять в течение 1,5 минут.

« Регулировщик» Стоя, ноги расставить на ширину плеч, одну руку поднять вверх, другую отвести в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук с удлиненным выдохом и произнесением звука «р-р-р-р-р». Повторить 4—5 раз.

«Летят мячи»

Стоя, руки с мячом поднять вверх. Бросить мяч от груди вперед. Произнести при выдохе длительное «у-х-х-х». Повторить 5—6 раз.

«Вырасти большой»

Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки — вдох. Опустить руки вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Произнести «у-х-х-х-х». Повторить 4—5 раз.

«Лыжник»

Имитация ходьбы на лыжах. Выдох через нос с произнесением звука «м-м-м-м-м».

Повторять 1,5—2 минуты.

«Маятник»

Стоя, ноги расставить на ширину плеч, палку держать за спиной на уровне     углов

лопаток. Наклонять туловище в стороны. При наклоне — выдох с произнесением звука «т-у-у-у-х-х-х». Повторить 3—4 наклона в каждую сторону.

«Гуси летят»

Медленная ходьба по комнате. На вдох — руки поднять в стороны, на выдох — опустить вниз с произнесением длительного звука «г-у-у-у». Повторять 1 — 2 минуты.

«Семафор»

Сидя, ноги сдвинуть вместе. Поднять руки в стороны и медленно их опустить вниз с длительным выдохом и произнесением звука «с-с-с-с-с». Повторить 3—4 раза.

 

Движение – это жизнь!

В наши дни каждый человек знает, что физкультура и спорт полезны для здоровья. Невозможно представить здорового ребёнка неподвижным.

Физиологи считают движение врождённой, жизненно необходимой потребностью человека. Полное удовлетворение её особенно важно в раннем и дошкольном возрасте, когда формируются все основные системы и функции организма.

Гигиенисты и врачи утверждают: без движений ребёнок не может вырасти здоровым. Движение – это предупреждение разного рода болезней. Движение – это эффективнейшее лечебное средство.

По мнению психологов: маленький ребёнок – деятель! И деятельность его выражается прежде всего в движениях. Чем разнообразнее движения, тем большая информация поступает в мозг, тем интенсивнее интеллектуальное развитие. Развитость движений – один из показателей правильного нервно-психического развития в раннем возрасте.

Двигаясь, ребёнок познаёт окружающий мир, учится любить его и целенаправленно действовать в нём. Движения – первые истоки смелости, выносливости, решительности маленького ребёнка.

Для формирования здорового образа жизни в семье должен быть доброжелательный микроклимат и пример родителей; и помните, что лучший вид отдыха – прогулка с семьёй на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребёнка – совместная игра с родителями.

Движение – это жизнь. Двигайтесь, играйте с детьми и будьте здоровы и счастливы!

 

Активный семейный отдых

            Гипокинезия  -  ограничение количества и объема движений, обусловленное образом жизни, – все больше «молодеет». Она отмечается не только у детей старшего возраста, но все чаще у младших школьников, дошкольников и даже у совсем маленьких детей. Двигательная активность зависит от организации физического воспитания детей, от уровня их двигательной подготовленности, индивидуальных особенностей, телосложения и функциональных возможностей растущего организма. Дети, систематически занимающиеся физкультурой, отличаются жизнерадостностью, бодростью духа и высокой работоспособностью. Физическая культура занимает ведущее место в воспитании детей, и немалая роль в приобщении детей с раннего возраста к здоровому образу жизни ложится на плечи родителей.

Совместный активный досуг:

1. Способствует укреплению семьи;

2. Формирует у детей важнейшие нравственные качества;

3. Развивает у детей любознательность;

4. Приобщает детей к удивительному миру природы, воспитывая к ней бережное отношение;

5. Расширяет кругозор ребенка;

6. Формирует у ребенка первичные представления об истории родного края, традициях, культуре народа;

7. Сближает всех членов семьи (дети живут одними задачами с родителями, чувствуют причастность к общему делу).

Проводя совместно досуг, у родителей и детей возникает тот духовный контакт, о котором многие родители только мечтают.

            РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ ПО ОРГАНИЗАЦИИ
АКТИВНОГО СЕМЕЙНОГО ОТДЫХА

Проведение совместного семейного отдыха – будь то семейные туристические походы, активный отдых на море, в горах, участие в спортивных семейных играх, например, «Папа, мама, я – спортивная семья», велосипедные прогулки в лес и т.д. – благотворно действуют на дошкольников и их родителей.

            Родители совместно с детьми могут:

1. В зимнее время – совершать лыжные прогулки с детьми, кататься на коньках, на санках, совершать пешие прогулки в ближайший лес, парк, лепить во дворе снежные крепости, фигуры.

2. В весеннее и осеннее время – брать детей с собой в однодневные туристические походы, совершать совместный отдых на море, на даче, организовывать совместные дворовые затеи с подвижными играми.

3. В летнее время – загорать, плавать, устраивать шумные, подвижные игры на улице.

СЕМЕЙНЫЙ КОДЕКС ЗДОРОВЬЯ

1. Каждый день начинаем с зарядки.

2. Просыпаясь, не залеживаемся в постели.

3. Берем холодную воду в друзья, она дарит бодрость и закалку.

4. В детский сад, в школу, на работу – пешком в быстром темпе.

5. Режим – наш друг, хотим все успеть – успеем!

6. Будем щедрыми на улыбку, никогда не унываем!

7. При встрече желаем друг другу здоровья (Здравствуй!)

8. В отпуск и выходные – только вместе!

Консультация для родителей

Красивая осанка – залог здоровья

«Осанка» - привычная поза непринуждённо стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения. Многие родители, к сожалению, начинают приобщать ребёнка к физической культуре только тогда, когда доктор обнаруживает у него существенное нарушение осанки, ухудшающее работу сердца, лёгких, других органов и систем организма. Нарушение осанки может привести к сколиозу. А ведь этого можно избежать, если следить за тем, чтобы ребёнок обязательно делал утреннюю гимнастику, играл в подвижные игры, научился плавать, правильно сидел за столом, делая уроки. Одним словом, достаточная двигательная активность – залог красивой осанки. 

Нормальная осанка дошкольника: грудная клетка симметрична, плечи не выступают кпереди, лопатки слегка выступают назад, живот выдаётся вперёд, ноги выпрямлены, намечается поясничный лордоз (прогиб). Остистые отростки позвонков расположены по средней линии спины.

Предупредить развитие неправильной осанки легче, чем потом трудиться над ее исправлением и бороться с недугами позвоночника. Чем раньше родители задумаются об этом – тем лучше!

Чем же помочь нашим малышам?

·                     Взрослым нужно следить, чтобы ребенок не горбился во время занятий и не сидел слишком долго (особенно это касается карапузов, которые не посещают детский сад).

·                     Побеседуйте с ребенком о том, для чего нужно учиться сидеть и стоять не сутулясь. Обратите внимание малыша на осанку положительных сказочных персонажей (Иван Царевич, Василиса Прекрасная и т.д.), известных людей – спортсменов, артистов, танцоров… В качестве антипримера можно вспомнить ту же Бабу Ягу, которая на всех книжных иллюстрациях изображается сгорбленной и заскорузлой.

·                     Обратитесь к детскому анатомическому атласу и покажите малышу на картинках, как устроен человеческий скелет, что происходит с позвоночником при искривлении, какие внутренние органы будут зажаты, если сутулиться.

·                     Не обойтись без гимнастики. Необходимо наращивать “мышечный корсет”, так как хорошая осанка немыслима без равномерно развитой мускулатуры. Если вы с ребенком заранее побеседовали о необходимости укреплять позвоночник, кроха уже не будет считать зарядку бесполезным занятием. Но чтобы малыш в это время не заскучал, постарайтесь использовать простые игровые приемы.

Главный же фактор нарушения осанки современного ребенка — недостаток движения. Прогулки, спортивные секции, плавание, занятия туризмом, танцами, да обычные занятия  физкультурой  и гимнастика  будут всегда очень полезны. Для того чтобы мышцы развивались, они должны работать. Тогда и функциональные изгибы позвоночника будут формироваться правильно, и мышцы и связки будут достаточно крепкими, чтобы справляться с нагрузками. Здоровый ребенок должен много двигаться, тем более, что из-за особенности детской нервной системы и мышц поддерживать неподвижную позу ему труднее, чем бегать, прыгать, вертеться и скакать.

Позаботиться о своём ребёнке в Ваших силах!

Консультационная копилка

"Зимние игры и забавы"

Не секрет, что для физического развития, укрепления организма детям необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе, и зима – не исключение из этого правила. А чтобы холод принёс пользу и не помешал малышам получить удовольствие от прогулки, они должны быть заняты интересным делом. Необходимо лишь следить за тем, чтобы более интенсивные движения сменялись более спокойными.

Итак, для зимних игр и забав необходимы следующие условия:

• Зимние игры, забавы, развлечения проводятся на утрамбованной площадке;

• По возможности используйте снежные постройки: горки, ледяные дорожки, валы; лыжные трассы и специальный инвентарь для игр со снегом: лопатки, санки, листы фанеры, пластику для построек, печатки на снегу, подстилки для скольжения с ледяных горок и др.;

• Игры со снегом рекомендуется проводить в тёплую погоду, когда снег мягкий;

• Для игр со снегом рекомендуются непромокаемые варежки.

 

Только зимой можно использовать в играх такой замечательный строительный материал, как снег.

Игры со снегом для 3-4-летних детей достаточно просты: раскапывать снег, накладывать его в крупные формы, вместе с взрослыми сделать несложную постройку – домик для кукол или животных. Малыши подвозят, подносят снег, складывают в кучу, утрамбовывают, пытаются самостоятельно что-нибудь придумать и построить.

Детям 5-7 лет нужно показать новые способы обработки снега: на слежавшемся снегу чертят разными фигуры (круг, треугольник, квадрат и т. д., дети по линиям надрезают снег и снизу осторожно вынимают получившуюся фигуру. Если эти фигуры слегка смочить водой, получится хороший строительный материал, из которого можно соорудить любые постройки.

Можно построить снежный городок, а затем организовать в нём зимний праздник, используя спортивные игры, лыжные эстафеты, гонки на санках. На прогулке можно заняться не только подвижными играми, но и развитием наблюдательности, внимания, умения ориентироваться, например, играми-упражнениями.

Запомни как можно больше предметов и назови их.

Упражнение можно выполнить в двух вариантах.

1 вариант:

Вдоль ската горки через равное расстояние установить предметы (флажок, палку и др.). Ребёнку даётся задание – катясь с горки на санках, запомнить как можно больше предметов.

2 вариант:

Бег по маршруту. Маршрут ограничивается 30 метрами. Упражнение выполняется по аналогии с 1 вариантом, только дети бегают.

Игры – эстафеты «Кто быстрее слепит снеговика» (5 – 7 лет)

Дети разбиваются на пары, и каждая пара получает задание слепить снеговика. Для этого необходимо скатать комки разного размера, поставить их друг на друга. Затем сделать снеговику глаза, брови, нос, рот (из морковки и угольков) и надеть шапку (ведро). Выигрывает та пара, которая быстрее закончит работу.

Дети о работе договариваются сами, игра начинается по команде: «Приготовились! Начали! »

«Флажки» (5 – 7 лет)

Вдоль ската горки расставлены флажки. Необходимо скатиться с горки на санках и схватить флажок. Побеждает тот, у кого больше флажков.

«Катание на санках с горы»

На середине ската горы на высоте вытянутой руки ребёнка укрепляется верёвка. На эту верёвку вешается колокольчик или цветные ленты. Скатываясь на санках, ребёнок звонит в колокольчик или снимает ленты, флажки. Можно дать такое задание: взять флажок или ленту определённого цвета или во время скатывания с горки бросить снежок в ящик, стоящий сбоку.

«Кто быстрее слепит десять снежков» (4 – 7 лет)

По команде дети начинают лепить снежки и складывать их около себя. Снежки должны быть аккуратные, круглые. Выигрывает тот, кто раньше слепит десять комков и поднимет последний комок над головой.

«Самые быстрые санки» (5 – 7 лет)

Дети садятся на санки спиной вперёд. По команде дети начинают отталкиваться ногами и двигаться вперёд. Расстояние от старта до финиша – 5 метров. Игру можно повторять 2 – 3 раза.

«Льдинка» (5 - 7 лет)

Дети стоят по кругу. В середине круга находится водящий с льдинкой. Он старается ногой отбить льдинку так, чтобы попасть в ноги кому-нибудь из детей. Дети должны подпрыгнуть, чтобы льдинка не коснулась их ног. Ребёнок, которого коснулась льдинка, делает любое движение. Выигрывают те дети, которых льдинка не коснулась ни разу, из них выбирается новый ведущий.

«Попади в лунку» (4 – 7 лет)

Взрослый делает в снегу несколько лунок, ребёнку даёт мешочек с шариками. За установленное время ребёнок забрасывает в лунку как можно больше шариков, затем подсчитывается итог.

 Консультация для педагогов ДОУ

 

Игровые технологии в формировании здорового образа жизни детей

Как укрепить и сохранить здоровье детей? Каким образом способствовать формированию физической культуры ребёнка?  Как привить навыки здорового образа жизни? С какого возраста необходимо начинать?  И как сделать этот процесс интересным, увлекательным, познавательным и плодотворным?

Большое значение в создании благоприятных условий для формирования у детей представлений о здоровом образе жизни играет система дошкольного образования, поскольку забота об укреплении здоровья ребёнка - проблема не только медицинская, но и педагогическая. Правильно организованная воспитательная работа с детьми нередко в большей степени, чем все медико-гигиенические мероприятия, способна обеспечить формирование здоровья и навыков здорового образа жизни.  Формирование потребности в здоровом образе жизни у ребёнка должно проводиться легко, незаметно и ненавязчиво, но всегда с удовольствием. Безусловно, в данном процессе важна заинтересованность, как со стороны взрослого, так и со стороны ребенка.

Мир детства не может существовать без игры. Игра - основной вид деятельности ребёнка-дошкольника. Игра в жизни ребёнка – это минуты радости, забавы, соревнования. Игра ведёт ребёнка по жизни. Мир детских игр многообразен. В дошкольном возрасте дети играют постоянно – это их естественная потребность, это способ познания окружающего. Игра может быть средством самопознания, развлечения, отдыха, средством физического и общего социального воспитания, средством приобщения к спорту. Именно игры имеют большое значение для формирования представлений дошкольников о здоровом образе жизни. Игры проводятся в группах, на специальных занятиях, во время прогулок и в промежуточные интервалы между занятиями.

Традиционные средства физической культуры совершенствуют физические качества, формируют двигательные умения и навыки, укрепляют здоровье, но они не позволяют в полной мере сформировать ценностное отношение к здоровью и навыкам здорового образа жизни. Поэтому с учетом анатомо – физиологических и психологических особенностей детей дошкольного возраста рекомендуется использовать специальные игры и игровые упражнения. К их числу можно отнести игры и специальные игровые задания, используемые для формирования у детей представлений о здоровье, функциях организма, а также практические действия по организации здоровой жизнедеятельности.  

Игры – путешествия включают все виды двигательной активности. Каждая игра имеет цель, сюжет и итог. Каждое из физических упражнений, составляющих такую композицию, не только оказывает определенное воздействие на ребенка, но и решает конкретные задачи программы.

Игровой самомассаж, дыхательная гимнастика – основы закаливания и оздоровления. У детей во время выполнения данных видов деятельности, обычно улучшается настроение. Также эти упражнения способствуют формированию у детей сознательного стремления быть здоровыми.

Игропластика основывается на нетрадиционной методике развития мышечной силы и гибкости, включающей элементы йоги – терапии и упражнения на растягивание (стретчинг).

Пальчиковая гимнастика, служащая основой для развития ручной умелости, мелкой моторики и координации движений рук, оказывает положительное воздействие на память, мышление, фантазию.       

Креативная гимнастика включает нестандартные упражнения, специальные задания, творческие игры, направленные на развитие выдумки, творческой инициативы, познавательной активности, мышления, свободного самовыражения.

В отличие от занятий, проводимых по традиционной форме, все средства физического воспитания подчинены определенному сюжету. Использование имитации и подражания, образных сравнений, соответствует психологическим особенностям дошкольников, облегчает процесс запоминания, освоения упражнений, повышает эмоциональный фон занятия, способствует развитию психических процессов, творчества, познавательной активности.

Игровая деятельность является основой методики проведения занятий по формированию ценностного отношения к здоровью. Все упражнения, объединенные одним игровым сюжетом, быстро сменяют друг друга. Ребенок с удовольствием подражает действиям животных, птиц, насекомых, явлениям природы и общественной жизни. 

Таким образом, игра является одним из комплексных средств воспитания: она направлена на всестороннюю физическую подготовленность, совершенствование функций организма, черт характера играющих и, самое главное, на приобщение ребёнка к здоровому образу жизни, которое важно не только с точки зрения укрепления здоровья, но и для выработки привычки к занятиям спортом. Игровая форма создает условия и имеет все возможности для решения педагогических задач и, конечно же, это важный шаг к повседневному непроизвольному росту интереса у детей к высокой культуре физического развития.  Игры способствуют приобщению ребёнка в семейном и общественном воспитание к здоровому образу жизни, формированию у малыша навыков охраны личного здоровья и бережного отношения к здоровью окружающих.